Если Вы хотите избежать утраты контроля над своей жизненной ситуацией, быть находчивым и уверенным, когда вокруг туман из навалившихся дел, быть включенным в жизнь даже когда мотивация оставляет желать лучшего, то эта статья для Вас. Эта методика позволит Вам, как и многим, кто уже ею пользуется, стать собственным коучем, психологом, другими словами, капитаном своей жизни. Статья написана в помощь изучающим НЛП — начинающим практикам. Коллегам, тренерам и мастерам НЛП статья может быть интересна как одна из форм подачи материала.
Наверное, каждый из нас сталкивался с такой ситуацией, когда кажется, что жизнь обходится с нами несправедливо. Например, со мной это было в детстве, когда пришлось учиться в одной школе с детьми из колонии поселения. Эти дети не знали других законов, кроме законов «зоны». Преподаватели этих детей боялись и просто опустили руки. А у нас каждый день в школе начинался с того, что у тебя отнимали все, что могло им понравиться, а если не хотел отдавать, то били и вытряхивали все из карманов. Мне и моим одноклассникам повезло меньше всех, так как мы учились в одном классе с группой из таких неблагополучных ребят (тогда они казались исчадиями ада). Все они являлись второгодниками, поэтому были физически сильнее любого из нас, а их воспитание делало их в разы злее. Жаловаться родителям было нельзя: по мальчишеским законам это считалось ниже собственного достоинства. Каждый день приходилось терпеть унижения и побои, и это стало недетским кошмаром для меня. Поначалу я сетовал на судьбу и терпел, было очень горько, обидно и очень страшно. Но потом я нашел в себе силы и решил, что никогда больше не буду сносить унижения и нападки, а буду всегда драться до последнего. Это решение я подкрепил тем, что активно занялся рукопашным боем. Научился драться и давать сдачи я гораздо позже своего решения, а вот хулиганы перестали приставать на следующий же день после того, как я сказал себе и судьбе, что принимаю вызов. Вспоминая те годы, я радуюсь за того мальчишку (себя в прошлом), который выстоял перед испытанием судьбы и решил сложнейшую для него тогда задачу: отыскал в себе ресурсы и преодолел свой страх. Я уверен, что так я приобрел особую устойчивость к жизненным сложностям и вызовам судьбы.
Мой случай довольно распространенный, а в истории немало действительно потрясающих примеров, когда именно благодаря испытаниям люди становились сильнее, умнее, нравственнее. Например, доктор Милтон Эриксон, гений гипноза, возможно, не стал бы таким великим мастером, если бы не принял сложнейший вызов судьбы, а именно полиомиелит в 19 лет с полным параличом всего тела. Врач сообщил его родителям, что мальчик не доживет до утра, и Милтон Эриксон принял решение обязательно дожить до утра и дальше. Через несколько лет упорных ментальных и физических тренировок он в одиночку проплыл на каноэ по рекам Америки. На старте этого маршрута его грузили в лодку, так как он еще не мог ходить, а через несколько месяцев домой вернулся загорелый молодой мужчина, твердо стоящий на своих ногах. Тот опыт, который он получил при восстановлении себя из лежачего растения в здорового человека, лег в основу его клинической работы и его уникальных всемирно известных методик. Сейчас по всему миру психологи изучают подходы доктора Милтона Эриксона. А многие заслуженно считают этого человека своим кумиром. Другими словами, благодаря вызовам мы имеем возможность реализовать мощнейший потенциал, заложенный в нас природой.
В моей работе консультанта НЛП чаще всего люди приходят с проблемой, от которой они хотят избавиться раз и навсегда, забыть, уничтожить, стереть. Забывая о том, что перед ними не проблема, а жизненный шанс. Такой шанс дает возможность колоссального роста, а большинство людей отворачивается от сложной ситуации, хотят её выбросить, не понимая при этом, что каждая проблема — это дверь в увлекательное путешествие. Мир за этой дверью полон открытий и затаенных возможностей. И, даже если нам удается каким-то образом «закрыть глаза» на наш жизненный шанс или спрятать «дверь в путешествие за занавеску», дружественная Вселенная вернет эту возможность в виде другой «проблемы». Люди говорят, что на их Пути лежит препятствие, вместо того чтобы понять простую истину: это препятствие и есть их жизненный Путь.
В данном случае «Принять Вызов» означает остановиться, прекратить возмущаться собой, своей «проблемой», «сложностью», «бедой» и внимательно присмотреться к ней, почувствовать составные части проблемы, услышать, как работает механизм, который связывает части «проблемы» между собой. Имеет смысл отнестись к «сложности», как к жизненному шансу, который таится в глубине «проблемы», и спросить себя: «Что судьба преподнесла мне на этот раз?», «Какой подарок приготовило мне Сущее в этой замысловатой упаковке?» Ведь любой, кто занимается решением задач, знает, что разгадка задачи находится в самой задаче. Вот только как её отыскать? Как отделить золото и алмазы от наслоения пустой породы?
И здесь нам в помощь великолепная разработка от мастеров НЛП, уникальная в своей простоте и эффективности модель S.C.O.R.E. Название модели представляет собой акроним. Для простоты запоминания буквы объединены в английское слово «score», что означает «счет» (Symptoms - симптомы, Causes - причины, Outcomes - результаты, Resources - ресурсы, Effects - эффекты). В названии статьи и далее по тексту я использую акроним S.O.E.C.R., так как именно такой порядок используется в НЛП для консультирования и самокоучинга. На мой взгляд, начинающим НЛПерам практичнее запомнить именно такой акроним.
И, прежде чем объяснить основные механизмы работы модели, хочу сказать о том, что так же, как и использование любой другой психотехнологии, использование этой модели требует от нас правильного отношения. Так, приступая к работе с S.O.E.C.R., следует помнить, что в любом человеке уже достаточно ресурсов для решения любой жизненной ситуации, и у каждой проблемы есть свое решение. То есть точно так же, как в жёлуде уже заложен огромный раскидистый дуб и запрограммировано развитие прекрасного дерева, в человеке уже есть все, что ему необходимо для того, чтобы реализовать свой личностный потенциал во всей его полноте и великолепии. А модель S.O.E.C.R., словно карта кладоискателя, при правильном использовании непременно приводит к сокровищам, которые скрыты в каждом из нас.
Для того чтобы использовать свой жизненный шанс, скрытый в обличии препятствия, тебе необходимо пройти по точкам S.O.E.C.R. Итак, повернись лицом к своей проблеме, возьми свою сложность в руки и, читая статью, отвечай на вопросы. Так ты сможешь не только понять и освоить модель, но заодно и разобраться в своей текущей сложности. Отвечай на вопросы так, как будто ты вводишь в курс дела своего собеседника, чтобы он детально понял ситуацию. Это повысит информативность, четкость и понятность ответов в первую очередь для тебя. Также рекомендую записывать свои ответы, чтобы у тебя была возможность проанализировать их и задать себе любые уточняющие вопросы по тексту. Если ты не найдешь нужного вопроса в списке, сформулируй его самостоятельно — главное, чтобы этот вопрос соответствовал смыслу описываемого пункта модели.